• 歡慶教師節 讓老師不再舉步維艱
  • 發佈時間:
  • 2010-04-26 10:18
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對於每日作育英才的老師而言,除了要擔心輔導學生課業的身心壓力,長期對健康的不良影響外

,另外一個成為女老師們的「美腿殺手」,莫過於是靜 脈曲張了。讓老師們的腿上出現如蚯蚓般

青藍色的腳筋或是如蜘蛛網般的紫 紅色血管。

 

令人困擾的下肢靜脈曲張,不只會影響美觀,還會導致老師們腿部容易疼痛、痠痛,腿部傷口難

以癒合,嚴重者還可能會造成靜脈栓塞或血栓性靜脈炎等疾病,實在是輕忽不得。不過,為什麼

老師容易罹患靜脈曲張,又要如何去預防呢?

導致靜脈曲張的原因

在日常生活中,常可在下肢看到擴大、鼓漲、彎曲的血管,也就是俗稱的「 浮腳筋」,在醫學上

稱之為靜脈曲張。動脈將血液由心臟輸送至四肢,而靜脈則引導血流回心臟。靜脈內部有一些瓣

膜,控制血液單方向流回心臟。假如靜脈長期接受血液的高壓,如久站、久坐的工作,或靜脈瓣

膜功能不良、 靜脈壁退化,導致慢性腿部靜脈回流功能不良,血液即不能有效的迴流至心 臟。

 

因此,靜脈會鬱積血液而變得膨脹。這些膨脹的靜脈,如果發生在腿部,即是腿部靜脈曲張。有

些靜脈曲張是位於較深層,較粗大的靜脈。有些則位於皮膚表面,呈現微小的紅色、藍色或紫色

的線條。因形狀像蜘蛛狀結構,我們特別稱之為蜘蛛狀靜脈曲張。

靜脈曲張的預防

靜脈曲張不但影響美觀,也影響健康。到底要如何預防,才能讓老師們遠離 靜脈曲張這號「美腿

殺手」?以下是幾項建議的小方法:

 

1.穿著彈性襪:

穿著彈性襪可說是預防靜脈曲張的好方法。建議老師們可以詢問醫師,選擇適當壓力指數的彈性

襪穿著,並且要有恆心毅力的穿著,不可斷斷續續,如此才能有效預防靜脈曲張症狀的產生。

 

2.避免長時間站立不動或久坐:

長時間站立與坐著容易導致下肢靜脈血液循環不良,而成為靜脈曲張的誘因。建議即使平常上課

,需要長時間站立或久坐,也可每隔一段時間就起身踏 踏腳或是動動腳指頭,都可使下肢靜脈血

液循環較為順暢。

 

3.補充維他命E與小麥胚芽、葡萄籽:

適當補充、攝取含有維他命B、C、E及抗氧化成分的食物,如小麥胚芽、葡萄籽等,可促進血液

循環、改善血管的彈性,預防靜脈曲張的發生。

 

4.適當的治療:

適當的治療可避免靜脈曲張的症狀繼續惡化。一般根除治療方式,如外科手術、血管內射頻或雷

射治療等,可在局部麻醉下進行。老師可在近乎無痛情 況下,完成治療。治療後,休息一下,即

可恢復正常作息,無須住院,而耽誤學生教學。在接受靜脈曲張根除治療後,癒後都極佳,解決

長久以來靜脈 曲張對工作及生活帶來的困擾。

 

一年一度的教師節又將到來。教辛苦的老師們,幾個小方法,讓你擺脫靜脈曲張,開心做個美麗

動人的「麻辣鮮師」!

資料來源:嬰兒與母親

編輯排版:琳安診所靜脈曲張治療中心

報導日期:2006/9

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
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