• 琳安好足意新鮮報 打造妳的纖足V計畫(二)
  • 發佈時間:
  • 2010-04-12 10:27
  • 資料來源:

靜脈曲張不但影響美觀,也影響健康。到底要如何預防,才能讓孕媽咪們遠離靜脈曲張這號「美

腿殺手」?

讓孕媽咪們腿部輕鬆一夏

1.穿著彈性襪:

孕婦可說是罹患靜脈曲張的高危險群,穿著彈性襪可說是預防靜脈曲張的好方法。建議孕媽咪們

可以詢問醫師,選擇適當壓力指數的彈性襪穿著,並且要有恆心毅力的穿著,不可斷斷續續,如

此才能有效預防靜脈曲張症狀的產生。

 

2.避免長時間站立不動或久坐:

長時間站立與坐著容易導致下肢靜脈血液循環不良,而成為靜脈曲張的誘因。建議即使平常需要

長時間站立或久坐,也可每隔一段時間就起身踏踏腳或是動動腳指頭,都可使下肢靜脈血液循環

較為順暢。

 

3.避免高溫:

高溫會促使血液擴張,增加靜脈曲張的可能。

 

4.避免孕期過度肥胖:

即使是孕媽咪們,也要稍微注意一下體重,控制在醫生建議的範圍內,以免孕期過重,而使靜脈

曲張的發生更為可能。

 

5.睡覺時稍微將腳墊高:

可促進靜脈血液回流,減輕腳部疲勞與壓力。

 

6.補充維他命與小麥胚芽、葡萄籽:

懷孕時適當補充、攝取含有維他命及抗氧化成分的食物,如小麥胚芽、葡萄籽等,可促進血液循

環、改善血管的彈性,預防靜脈曲張的發生。

 

7.適當的治療:

適當的治療可避免靜脈曲張的症狀繼續惡化,不過懷孕時的孕媽咪並不適合做手術上的治療,建

議若靜脈曲張狀況嚴重,可在孕期結束後,諮詢醫師自己適合開始接受治療的時間。

資料來源:琳安診所靜脈曲張治療中心

報導日期:2005/6

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