• 偉大的護理師們!除了救人,更要懂得先就自己!
  • 發佈時間:
  • 2016-09-09 10:05
  • 資料來源:

護理師工作時數長,常常因為開刀及救護的工作,往往一站就是5到8個小時!

 

因此護理師職業與教師一樣,是屬於「罹患靜脈曲張的高危險群」,所以平時對腿部的預防及保

養相對重要!除了建議穿著醫療級彈性襪來改善下肢血液回流的功能外,工作後也可以做一些預

防靜脈曲張的運動來預防及改善靜 脈曲張。

預防靜脈曲張概要:

1.盡量在工作中,每小時讓自己起來走動個5分鐘,促進血液循環。

2.回到家睡前時,可平躺於床上,將腳抬高超過心臟差不多兩個枕頭的高度,10-15分鐘的時間

   ,讓靜脈血液回流至心臟,減緩雙腿血管腔內的壓力。

3.經由專業醫師看診過後,判斷是否需要在上班的過程中,穿上醫療級彈性襪,做到預防、舒緩

   、減慢靜脈曲張的進程。

4.經由專業醫師看診過後,配合適量具有預防及治療靜脈曲張的保養品,以指腹及手心的力量,

   由下往上(腳踝、小腿至大腿)按摩雙腿,共3分鐘。但在已經形成靜脈曲張的區域,不要特意

   加強按摩,以免損傷已病變的靜脈。

治療方式:

至靜脈曲張治療診所,付基本的健保掛號費,讓專業的醫師做靜脈功能性檢查及超音波檢查,判

斷是否真的有發生靜脈曲張的情形,讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源:琳安診所靜脈曲張治療中心

報導日期:2016/9/9

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
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