• 歡慶母親節 讓孕媽咪不再舉步維艱
  • 發文時間:
  • 2010-03-29 10:18

對於懷孕中的準媽咪而言,懷孕時除了要擔心日後身材變形、腹部與臀部下垂外,另外一個成為

準媽咪們的「美腿殺手」莫過於是靜脈曲張了,讓準媽咪們的腿上出現如蚯蚓般青藍色的腳筋或

是如蜘蛛網般的紫紅色血管。

 

令人困擾的下肢靜脈曲張,不只會影響美觀,還會導致孕媽咪們腿部容易疼痛、痠痛,腿部傷口

難以癒合,嚴重者還可能會造成靜脈栓塞或血栓性靜脈炎等疾病,實在是輕忽不得。不過,為什

麼懷孕時容易罹患靜脈曲張,又要如何去預防呢?

導致靜脈曲張的原因

有許多婦女發現,即使自己平常沒有靜脈曲張的症狀,但是在懷孕期間,大多數都會發現有靜脈

曲張的現象。根據統計指出,約有三分之一以上的孕婦,在懷孕期間,出現或輕或重的靜脈曲張

症狀。這主要是因為懷孕的自然生理變化,引起女性荷爾蒙的增加,以及血液量的增多,使得原

本閉合的靜脈瓣膜張開,導致靜脈血液的逆流,而產生靜脈曲張。

 

另外日漸成長的胎兒,會壓迫下肢靜脈,引起回流阻礙,使得下肢靜脈壓力過大而導致下肢靜脈

曲張;此外,孕期過重也是導致靜脈曲張的一大原因。 雖然由懷孕引起的靜脈曲張,大多會在產

後三個月內消失,不過隨著懷孕次數的增加,靜脈曲張的症狀也會一次次的加重,如果沒有及早

預防處理,可能會不再復原。

靜脈曲張的預防

靜脈曲張不但影響美觀,也影響健康。到底要如何預防,才能讓孕媽咪們遠離靜脈曲張這號「美

腿殺手」?以下是幾項建議的小方法:

 

1.穿著彈性襪:

孕婦可說是罹患靜脈曲張的高危險群,穿著彈性襪可說是預防靜脈曲張的好方法。建議孕媽咪們

可以詢問醫師,選擇適當壓力指數的彈性襪穿著,並且要有恆心毅力的穿著,不可斷斷續續,如

此才能有效預防靜脈曲張症狀的產生。

 

2.避免長時間站立不動或久坐:

長時間站立與坐著容易導致下肢靜脈血液循環不良,而成為靜脈曲張的誘因。建議即使平常需要

長時間站立或久坐,也可每隔一段時間就起身踏踏腳或是動動腳指頭,都可使下肢靜脈血液循環

較為順暢。

 

3.避免高溫:

高溫會促使血液擴張,增加靜脈曲張的可能。

 

4.避免孕期過度肥胖:

即使是孕媽咪們,也要稍微注意一下體重,控制在醫生建議的範圍內,以免孕期過重,而使靜脈

曲張的發生更為可能。

 

5.睡覺時稍微將腳墊高:

可促進靜脈血液回流,減輕腳部疲勞與壓力。

 

6.補充維他命E與小麥胚芽、葡萄籽:

懷孕時適當補充、攝取含有維他命E及抗氧化成分的食物,如小麥胚芽、葡萄籽等,可促進血液

循環、改善血管的彈性,預防靜脈曲張的發生。

 

7.適當的治療:

適當的治療可避免靜脈曲張的症狀繼續惡化,不過懷孕時的孕媽咪並不適合做手術上的治療,建

議若靜脈曲張狀況嚴重,可在孕期結束後,諮詢醫師自 己適合開始接受治療的時間。

 

一年一度的母親節又將到來,辛苦懷孕的孕媽咪們,幾個小方法,讓你擺脫靜脈曲張,開心孕育

下一代,做個美麗動人的「俏媽咪」!

資料來源:台北縣教師會會訊

報導日期:2005/3

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
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