• 長期練習瑜珈會比較不容易得到靜脈曲張嗎?
  • 發文時間:
  • 2018-12-26 10:10

不論是瑜珈或者是其它類型的運動,只要不造成身體的負擔,適量的運動皆可以促進身體的新陳代謝,保持身體維持健康的狀態。

 

想要預防靜脈曲張,在日常生活中降低久坐久站的情況,或者是睡前可以多做抬腿的動作,甚至於工作時段穿著醫療級靜脈曲張彈性襪,都可以達到預防靜脈曲張的效果。

 

 

預防及舒緩靜脈曲張方式:

‧盡量在工作中,每小時讓自己起來走動個5分鐘,促進血液循環。

‧回到家睡前時,可平躺於床上,將腳抬高超過心臟差不多兩個枕頭的高度10-15分鐘的時間,讓靜脈血液回流至心臟,減緩雙腿血管腔內的壓力。

‧經由專業醫師看診過後,判斷是否需要在上班的過程中,穿上醫療級彈性襪,做到預防、舒緩、減慢靜脈曲張的進程。

‧經由專業醫師看診過後,配合適量具有預防及治療靜脈曲張的保養品,以指腹及手心的力量,由下往上(腳踝、小腿至大腿)按摩雙腿,共3分鐘。但在已經形成靜脈曲張的區域,不要特意加強按摩,以免損傷已病變的靜脈。

 

治療方式︰

請至靜脈曲張治療診所,付基本的健保掛號費,讓專業的醫師做靜脈功能性檢查及超音波檢查,判斷是否真的有發生靜脈曲張的情形,讓您選擇如何做正確及根本的治療。

 

資料來源:琳安診所靜脈曲張治療中心

報導日期:2018/12/26

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
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