• 睡前躺在床上把腳抬高15分鐘,可以改善靜脈曲張嗎?
  • 發文時間:
  • 2015-11-16 10:10

「睡前躺在床上把腳抬高15分鐘,當然可以改善靜脈曲張!」

 

只要平躺在床上,將腳抬高超過心臟差不多兩個枕頭的高度,靜脈血管裡的血液就已經開始回流

 

許多上班族,在工作中一整天不是久站就是久坐,血液會滯留在腿部很長的一段時間,回家之後

若可以把腳抬高,等於是幫腿部血液做一個回流的動作,讓腿部血管不會一直處於一個脹大的狀

態,避免這個狀態可以讓血管有收縮回來的機會,可減少或是避免靜脈曲張的出現。

預防靜脈曲張方式:

‧盡量在工作中,每小時讓自己起來走動個5分鐘,促進血液循環。

‧回到家睡前時,可平躺於床上,將腳抬高超過心臟差不多兩個枕頭的高度,10-15分鐘的時間

   ,讓靜脈血液回流至心臟,減緩雙腿血管腔內的壓力。

‧經由專業醫師看診過後,判斷是否需要在上班的過程中,穿上醫療級彈性襪,做到預防、舒緩

   、減慢靜脈曲張的進程。

‧經由專業醫師看診過後,配合適量具有預防及治療靜脈曲張的保養品,以指腹及手心的力量,

   由下往上(腳踝、小腿至大腿)按摩雙腿,共3分鐘。但在已經形成靜脈曲張的區域,不要特意

   加強按摩,以免損傷已病變的靜脈。

治療方式:

至靜脈曲張治療診所,付基本的健保掛號費,讓專業的醫師做靜脈功能性檢查及超音波檢查,判

斷是否真的有發生靜脈曲張的情形,讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源:琳安診所靜脈曲張治療中心

報導日期:2015/11/16

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
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