• 久站十多年的教師生涯,該如何預防靜脈曲張?
  • 發文時間:
  • 2015-11-11 10:05

終年辛勞的教師,在教學的過程中,總是需要長時間的站立,在考試或是下課過後,更是需要長

時間久坐更改考卷及從事辦公業務,在長期的教師生涯,顧及學生及學校的工作情況下,絕對是

靜脈曲張的高危險群!

 

而在眾多的教師中,又以生產過後的女老師最為容易發生靜脈曲張的疾病!

 

老師們,為了能夠顧及自己健康的雙腿,長期順利的進行教學,除了愛學生外,更要先懂得愛護

自己的雙腿,我們可以先做些下列的預防,更勝於治療。

預防靜脈曲張方式:

‧通常建議老師不要一直站在講台上,在教學的過程中,可以多下去走巡視小朋友的狀況,促進

   血液循環,避免久站造成雙腿血管壓力過大的情況。

‧回到家睡前時,可平躺於床上,將腳抬高超過心臟差不多兩個枕頭的高度,10-15分鐘的時間

   ,讓靜脈血液回流至心臟,減緩雙腿血管的壓力。

‧經由專業醫師看診過後,判斷是否需要在上班的過程中,穿上醫療級彈性襪,做到預防、舒緩

   、減慢靜脈曲張的進程。

‧經由專業醫師看診過後,配合適量具有預防及治療靜脈曲張的保養品,以指腹及手心的力量,

   由下往上(腳踝、小腿至大腿)按摩雙腿,共3分鐘。但在已經形成靜脈曲張的區域,不要特意

   加強按摩,以免損傷已病變的靜脈。

治療方式:

至靜脈曲張治療診所,付基本的健保掛號費,讓專業的醫師做靜脈功能性檢查及超音波檢查,判

斷是否真的有發生靜脈曲張的情形,讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源:琳安診所靜脈曲張治療中心

報導日期:2015/11/11

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
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