• 逾六成民眾有腿部不適的煩惱 又不知該如何保健!
  • 發文時間:
  • 2011-11-09 10:05

近年來上班族因為工作需要,長時間站立或久坐,常常造成腿部不適的問題。根據【琳安診所靜

脈曲張治療中心】今年九月到十月間,透過網路問卷調查顯示,58%的民眾有腿部不舒適的情況

,但其中87%的民眾不知道正確的腿部保健方式,或是不知道什麼才是符合自己腿部的健康需求

 

現代人最常發生的腿部不適症狀,32%會有「腫脹感」、30%有「酸痛感」、22%有「疲勞感

」,其他還會有「抽筋」、「乾燥」、「紅腫發炎」等等問題。為了紓解這些不適現象,49%會

做「按摩腿部」、29%是「坐下或伸腿使之休息」、11%會「噴、塗外用保養品或藥品」、3%

選擇「泡熱水」或「抬腿」、6%甚至會「忍耐」或「不予理會」、僅有2%的人會選擇「尋求醫

療管道」,實在令人訝異。

 

為了擁有一雙人人稱羨的美腿,60%的女性常去尋求、吸取腿部保持美麗、健康的資訊,而這些

護理方式有32%是在「睡前將腿部高舉」、20%「常做抬腿運動」、19%會「塗抹市面販售之

保養品」、9%「在洗澡時用蓮蓬頭衝擊腿部」、2%「使用腿部電子保健商品」、18%的人「

沒有特別保養方式」。

 

儘管各種腿部不適問題的民眾,會選擇以上各式各樣不同的腿部保健方式,但是只有13%的人知

道正確且適合自己的腿部保養方法,不僅讓我們擔心,其餘87%腿部不適、又不知道正確且適合

自己腿部保養方式的人,所選擇的護理方法也許會適得其反,造成腿部更嚴重的後遺症。

 

琳安診所靜脈曲張治療中心,王志軒院長指出,其實腿部出現疲勞、沉重感、灼熱感、悸動感、

搔癢、抽筋腫脹等現象,都有可能是腿部靜脈曲張的前兆,如果自行選擇不恰當的護理方式,反

而會使得腿部的不適狀況更加嚴重。

 

王醫師說,靜脈曲張在發生之初,往往沒有明顯的症狀,但是越嚴重,酸痛、腫脹的問題越明顯

,此時絕大多數的人都會採用泡熱水、按摩或是塗抹保養品的方式來解決問題,殊不知這些舉動

有可能會使問題擴大。例如:泡熱水會使得皮膚乾癢、靜脈更加膨脹,此時若任意搔癢而抓破,

可能導致靜脈破裂;隨便推拿按摩可能會使病症加重;另外,有些市售保養品的成分也可能會造

成血管擴張,使得靜脈出血。

 

為了預防靜脈曲張的發生,王醫師建議民眾,一定要避免長時間站立或坐著不動,最好時常走路

或是做腿部伸展、屈曲的運動;利用空閒時將腿部舉起,高於心臟15公分,每次5至10分鐘;洗

澡時用冷水沖洗腿部3至5分鐘;按摩時可由腳踝、小腿至大腿,以打圓圈方式按摩肌肉;避免穿

著高跟鞋、提重物或是體重過重。

 

王醫師呼籲,靜脈曲張雖然不是大病,卻是全身血液循環產生問題的徵兆,實在不能輕忽,因此

民眾若有任何腿部酸痛的問題,千萬不要自行尋求偏方,最好還是盡快就醫治療,以防病症加劇

資料來源:琳安診所靜脈曲張治療中心

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
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