• PART 4-腿部酸、腫、痛簡易急救:消水腫的按摩
  • 發文時間:
  • 2010-09-29 10:11

跟靜脈曲張說bye bye! 打造美腿新革命~專業醫師的美腿處方

 

文\王志軒

琳安診所靜脈曲張治療中心 院長

穿了一整天的高跟鞋,回家後雙腿又腫又痛,相信是很多愛美女生經常有的經驗,往往也造成相

當的困擾,即使不是靜脈區張的高危險群,雙腿的經常性酸、腫、痛,也讓人感到很不舒服。

 

想擁有一雙美腿,可不能只是「金玉其外」,除了維持腿部線條優美好看,雙腿的健康與舒適也

是不容忽視,因此,如果雙腿出現酸、腫、痛的症狀,要記得趕快「急救」,利用一些方法,時

時讓雙腿恢復舒緩,才能確保腿部健康。

 

以下是針對腿部酸、腫、痛的簡易急救法:

 

按摩是消除水腫、酸痛最快速的方式,如果再加上一些小道具,更可以讓按摩的效果加倍。

方法:

1.洗澡時,取少許海鹽,均勻塗在大腿及小腿上。

2.雙手握拳,按摩小腿及大腿,各20次。

3.大腿經按摩發熱後,用保鮮膜由腳跟開始包覆至大腿上端靠近臀部的地方 。

4.15分鐘後拿掉保鮮膜。

5.用溫水將身上鹽粒沖洗乾淨。

6.之後在擦上滋潤的乳液即可。

 

這個方法除了可以幫助消除腿部水腫外,也可適用於手臂、臀部以及腹部等不同部位,不過,腹

部的皮膚較為細嫩,塗上海鹽後,只要用二分之一的力氣輕輕搓揉,直至腹部感到微微發熱,再

用保鮮膜包覆半小時,讓它慢慢出 汗即可。

 

想消除腳後跟的死皮,也可以利用海鹽,將其塗抹在在雙腳後跟,用拇指及食指來回搓揉20下,

再用溫水沖洗乾淨即可。

資料來源:琳安診所靜脈曲張治療中心

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
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