• PART 3-除蘿蔔腿的整形方法
  • 發文時間:
  • 2010-09-13 10:12

跟靜脈曲張說bye bye! 打造美腿新革命~專業醫師的美腿處方

 

文\王志軒

琳安診所靜脈曲張治療中心 院長

為了追求完美的面貌、體態,現代人整形已經蔚為風潮,古代人所謂「身體髮膚受之父母」,因

此不能藉助外力改變的觀念,恐怕早已蕩然無存。就連蘿蔔腿,也能透過整形的方式,來達到完

美塑形。

 

大多數蘿蔔腿主要是小腿肌肉肥大所引起,目前蘿蔔腿整形手術方法主要以抽脂及切除部分肌肉

為主,但這些手術普遍仍存在諸多後遺症,輕則皮膚凹凸不平,重則無法走路,因此,想透過整

形方式達到美腿目標的愛美者,在進行治療前仍要多加評估。

 

以下是目前坊間常見的蘿蔔腿整形方法:

1.抽指:

抽脂的原理是抽掉小腿內的皮下脂肪,如果小腿的脂肪較少,抽脂的方法無法達到瘦腿的目的。

因此,要做小腿抽脂,小腿肚的脂肪厚度至少要大於1.5公分,評估的方法可以在坐姿的情況下

,小腿放鬆,足部平放地面,以大拇指及食指將小腿肚的皮下脂肪輕輕捏起,如果厚度超過1.5

公分,就可以考慮抽脂。

 

抽脂一般可減少1至3公分的腿圍,但會有2至3個約0.5公分的傷口,大約需2至3個月才可以讓腫

脹痠麻的感覺消失,復原期會比身體其他部位抽脂的復原期長,表皮會有凹凸腫塊,要不斷按摩

而恢復平滑表面。優點是傷口小、不影響小腿功能;缺點是效果可能較不明顯,抽脂後脂肪也可

能再「重生」變肥。

2.肉毒桿菌注射:

注射肉毒桿菌素的原理,是利用抑制乙醯膽鹼的神經傳導物質釋放,來抑制肌肉收縮,達到腓腸

肌暫時萎縮的效果,讓小腿肌肉比較不發達。優點是沒有手術的傷口或疤痕,不需要復原期,也

不會影響小腿功能;缺點是效果只能維持4至6個月,需要常常施打。

3.神經切斷法:

原理是切斷控制內側腓腸肌收縮的運動神經,讓肌肉漸漸萎縮,失去活動功能,達到消除蘿蔔腿

的目的。此法雖然可以瘦小腿,但花費的時間較長,效果也不顯著,而且因為肌肉只是萎縮但仍

存在,如果激烈運動,還是會再胖回來。

 

手術後會有傷口及疤痕,術後傷口也容易淤青腫脹,需要一段恢復期,且因為術後小腿力量突然

減弱,對於日常活動的行走影響較明顯。

招式5:瘦小腿、腳踝

Step1.雙腳抬高,先後勾起、緊繃兩隻腳的腳尖。仰臥在床上,雙手掌心朝下平放在臀部旁、

         抬起雙腿,左右腳的腳尖輪流交替勾起、繃直。

Step2.左右腳的動作在"1、2"、"1、2"的節奏下,做20至30次為一組動作。每次做1至3組,直

         到小腿感到疲乏為止。

招式6:

Step1.雙腿伸直坐在床上,在一隻腳的腳尖上套上結成環狀的毛巾,雙手用力拉扯毛巾。

Step2.勾起、繃直腳尖。這一動作要領為腳尖勾起、繃直,一隻腳做6至8次為一組動作;再換

         另一隻腳重複同樣動作。每隻腳各做1至3組。

【Dr.小叮嚀】

進行美腿運動時請注意:

1.請勿穿著高跟鞋,可以穿寬鬆衣物。

2.按個人身體狀況斟酌加減次數,不要一開始就強迫自己做高強度的動作,以免造成運動傷害。

3.身材過重者或是孕婦,在練習動作時要特別注意,以免腳趾頭因受重過高而受傷。

資料來源:琳安診所靜脈曲張治療中心

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
美麗笑容的守門員
好感牙醫
週年慶腿
靜脈曲張