• PART 3-蘿蔔腿形成的原因
  • 發文時間:
  • 2010-08-27 10:17

跟靜脈曲張說bye bye! 打造美腿新革命~專業醫師的美腿處方

 

文\王志軒

琳安診所靜脈曲張治療中心院長

美腿剋星-蘿蔔腿

很多女生不愛穿裙子,原因是擔心後面跟了一群「小白兔」,讓蘿蔔腿無所遁形,到底怎樣才算

是蘿蔔腿?一般來說,只要是視覺上小腿太粗,看起來像兩條蘿蔔,就是蘿蔔腿,更科學一點來

定義,可以用小腿肚最胖的寬度跟膝蓋寬度相比,如果大於0.7到0.8公分,在視覺上就是蘿蔔腿

了。

 

【蘿蔔腿形成原因】

蘿蔔腿形成的原因相當複雜多元,除了天生的遺傳因素,另外與個人的身材、習慣、職業等……

也很有關係。

 

‧遺傳體型

‧體質容易下肢水腫

‧小腿骨架太寬

‧皮下脂肪層太厚

‧小腿後側肌肉發達

‧全身肥胖

‧曾經是運動選手或舞者

‧每天穿高跟鞋站立或行走時間超過6小時以上

‧工作時必須長期蹲姿、或時常踮腳尖拿取物品

 

事實上,了解蘿蔔腿可能的形成原因,除了有助於美腿計畫以外,小腿的功能對於靜脈曲張的問

題,也有重要的影響。以解剖學來說,小腿主要是由兩塊一粗一細的骨頭作為支架,粗的是脛骨

,細的是腓骨,在這兩塊骨頭上會有小腿肌肉群依附,大體又可分為前側、外側及後側肌肉群,

分別負責腳掌及腳趾背屈運動、腳掌背屈及外彎,以及提腳跟踮腳尖及腳趾彎曲等動作。

 

在小腿肌肉群外圍,有一層皮下脂肪,裡頭分佈著密集的表皮感覺神經及靜脈淋巴循環系統。小

腿肌肉的血液和結締組織的淋巴液,要能夠由遠離心臟 的末梢回流入心臟,必須靠小腿肌肉的幫

浦作用,也就是肌肉活動時的交替 收縮放鬆,才能夠順利完成,因此,如果小腿肌肉力量不夠,

就會影響下肢靜脈回流的功能,形成靜脈曲張的危險因子。

 

另一個小腿過粗可能使靜脈曲張惡化的原因,可能會在全身肥胖的人身上出現,臨床上常見因為

肥胖造成膝蓋負荷過重,嚴重會導致膝關節變形,變成「X」型腿,脂肪壓迫下肢與骨盤,進而

影響身體循環變差,也會引發許多健康問題,例如:因為肌肉骨骼系統因為缺氧,引起酸痛問題

;坐姿勢壓迫神經,會導致神經缺氧,造成下肢麻痺;或是讓靜脈曲張症狀更加惡化。

 

另外,不光是蘿蔔腿問題,大腿的粗細也跟健康有直接關聯,最近就有呼籲女性應該將大腿圍納

入身材「第四圍」的聲音,希望提醒女性多注意腿圍與健康的關係。因為有醫學研究指出,大腿

愈粗,罹患心血管疾病的可能性就愈高,原因是如果大腿的脂肪量過高,可能代表全身的脂肪量

超出正常水準,增加心血管疾病的罹患機率。大體來說,正常腿圍應該是45至50公分之間 ,如

果超過52公分,大腿內的脂肪就有可能過多;如果腿圍乘以2後,比臀圍還多出10公分以上,也

表示脂肪比例過高,代表腿太粗了,要趕緊運動瘦腿。

資料來源:琳安診所靜脈曲張治療中心

靜脈曲張相關資料來源:琳安聯合診所
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